기관지 건강을 지키자! 개복숭아 효능

안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다.

금일은 개복숭아 효능에 대해서 알아보겠습니다.

칼로리는 100g당 35kcal입니다. 제철은 9월~10월입니다.

개복숭아 발효액은 복숭아의 과육에는 필수 아미노산뿐만 아니라 비타민, 유기산, 펙틴 같은 성분들이 많이 함유되어 있어 피로를 풀어주고 면역력을 증강해주는 효과가 있습니다.

복숭아 씨앗의 아미그달린 성분이 함유되어 있습니다. 아미그달린 성분은 기침을 멎게 해 주고 신경을 안정시켜주면서 강한 항산화 작용을 하기 때문에 천식이나 폐암 환자에게 도움을 줍니다.

너무 많이 섭취하시면 대변이 물러질 수 있기 때문에 적당량을 섭취하시는 것이 좋습니다.

명의 별록에는 개복숭아는 기침을 치료하고 상기되는 기운을 하기 시키는데 탁월하다고 나와 있습니다.

개복숭아의 신맛이 기침과 가래에 효능이 좋습니다. 또한 신경안정에도 도움을 줍니다.

개복숭아는 섬유소질이 풍부하여 다이어트에 도움을 줍니다.

개복숭아와 우유와 같이 섭취하면 식이섬유가 풍부해져 변비에도 효능이 좋습니다.

개복숭아는 피를 맑게 하는 정혈작용이 하여 노폐물을 배출시켜주며 성인병 예방에 도움을 줍니다.

지금까지 개복숭아 효능에 대해서 간단히 알아보았습니다.

감사합니다.