고구마 효능 썸네일형 리스트형 겨울철 건강 간식 고구마 추천 드립니다. 안녕하세요^^ 밀양 Park군 입니다. 오늘은 고구마 효능에 대해 알아보겠습니다. 요즘 날씨도 많이 쌀쌀하고 건강 간식으로 고구마를 빼놓을 수 없습니다.아직 길거리 군고구마 장사는 찾아보기 힘들지만 곧 나오겠죠^^고구마는 저녁 야식으로 김치와 함께 먹어야 궁합이 딱 맞죠.고구마의 재배는 연대는 기원전 3000년이라고 추정하고 있습니다. 우리나라에는 조선 영조 39(1763년)일본 통신사로 갔던 조엄이 구황 작물로 들여와 식용과 전분, 알코올의 원료 등으로 재배되고 있습니다. 고구마는 중앙아메리카가 원산지이며 메꽃과에 속하는 일년생 덩굴초본입니다.고구마의 주성분은 탄수화물로서 대부분이 전분입니다. 고구마에는 비타민A, 비타민B, 비타민C와 나이아신, 야리핀등 섬유질이 많이 함유되어 있습니다.미국 노스캘로라.. 더보기 이전 1 다음
