구기자에는 어떤효능이? 구기자 효능!
안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 구기자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 구기자는 가지과이며 낙엽성 활엽 관목에 속합니다. ▶ 구기자는 한국, 중국, 일본에 분포합니다.▶ 구기자 성분으로는 베타인, 베아크산틴, 카로텐, 티아민, 비타민A, B1, B2, C 등이 함유되어 있습니다. ▶ 칼로리는 100g당 328kcal입니다. ▶ 구기자는 3대 명약입니다. 하수오와 인삼과 함께 ▶ 구기자를 섭취하면 변비 개선작용에 효능이 있습니다. ▶ 구기자를 술로 하루에 1~2잔 마시면 당뇨병, 불면증을 개선해주는 효능이 있습니다.▶ 결막염 및 눈의 통증을 개선해 주는 효능이 있습니다. 구기자를 즙으로 눈을 씻으면 좋으며 또는 열매를 끓여서 끓은 물로 눈을 씻으면 효과를 볼 수 있습니다. ▶ 구기자 뿌리껍질..
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