땅콩 효능 썸네일형 리스트형 심심풀이 땅콩효능! ▶ 안녕하세요^^ 이번에는 땅콩 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 땅콩은 견과류가 아니라 콩과에 속하는 열매입니다.▶ 제철은 9월~10월이며 칼로리는 100g당 569kcal입니다 ▶ 땅콩은 콩 가운데 유일하게 땅속에서 자랍니다. 땅콩의 다른 말로 낙화생이라고도 부릅니다.▶ 체내 당 대사를 원활하게 해주는 비타민B1이 콩의 12배 함유되어 있습니다.▶ 지방 함량은 콩의 3배 정도 함유되어 있습니다. ▶ 저당질 대표적인 식품 중 하나가 땅콩입니다.▶ 땅콩 속 껍질에는 레스베라트롤 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 찬 기온으로 인해 기능이 떨어지는 대장 건강에 도움을 줍니다. 레스베라트롤 성분이 대장암 세포 증식을 억제해준다는 연구결과도 있습니다. 또한 레스베라트롤 성분은 나쁜 콜레스테롤이 혈관 .. 더보기 이전 1 다음
