비타민C 썸네일형 리스트형 맵다 매워 고추 효능이란??? 안녕하세요^^ Park군입니다. 오늘은 고추의 효능에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. ▶ 고추는 채소류입니다.▶ 칼로리는 100ge당 약 19kcal입니다.▶ 고추의 제철은 6월에서 11월입니다. 우리나라 대부분 지역에서 재배되고 있습니다. ▶ 1700년도부터 김치에 고추를 넣었다고 합니다. ▶ 보관 온도는 약 1~5℃입니다.▶ 최초 원산지는 남아메리카라고 합니다. 1492년 콜럼버스가 아메리카에서 발견하여 스페인에서 널리 세상에 전파되었다고 합니다. ▶ 우리나라에는 임진왜란 무렵 고추가 들어온 것으로 추정합니다. ▶ 이 세상에 고추의 종류는 약 150가지가 된다고 합니다. ▶ 기온이 높은 곳에서 자란 고추가 매운맛이 강하다고 합니다.▶ 고추에는 비타민A와 비타민C가 많이 함유되어 있습니다.▶ 고추.. 더보기 겨울철! 딸기 효능^^ 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 오늘은 딸기에 대해서 간단히 알아보아요.^^ ▶ 딸기를 하루에 4개만 먹으면 비타민C 하루 권장량을 모두 섭취할 수 있습니다. ▶ 딸기에 비타민이 100g 중 80mg이 함유되어 있으며 칼로리는 100g당 27kcal입니다. ▶ 제철은 1월~5월이며 보관 온도는 1~5℃면 좋습니다. ▶ 딸기는 수분이 89%입니다. ▶ 딸기에는 펙틴이라는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 혈액의 흐름을 좋게 합니다. ▶ 딸기 섭취 시에는 설탕을 치지 말고 꿀이나 우유, 유산음료와 함께 먹으면 흡수가 잘 됩니다. ▶ 감기 및 기미, 주근깨 예방에 좋습니다. ▶ 딸기를 자주 먹으면 잇몸 건강에 좋습니다. ▶ 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. ▶ 딸기에 함유되어 있는 안토시아닌은 암 .. 더보기 이전 1 다음
