비타민d 음식 썸네일형 리스트형 관절 염증 비켜! 목이버섯~목이버섯효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 관절 염증에 효과가 있는 목이버섯 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 담자균류의 목이과의 버섯이며 활엽수 고목에서 자랍니다.▶ 목이버섯 칼로리는 100g당 13kcal입니다.▶ 저칼로리 음식으로 비만 예방에 좋으며 식이섬유소가 풍부하며 비타민D 함량이 높아 특히 여성 건강에 좋습니다. ▶ 보관 방법은 신문지에 싸서 냉장에 보관하는 것이 좋습니다. ▶ 목이버섯은 중국요리에 많이 사용되며 특히 우리나라에서는 잡채에 많이 들어갑니다. ▶ 목이버섯은 식감이 독특하여 중국에서는 나무 닭고기라고도 불립니다.▶ 목이버섯에는 비타민D가 다량 함유되어 있습니다. ▶ 생 목이버섯보다 말린 목이버섯에 비타민D가 30배 정도 많이 함유되어 있습니다. ▶ 말린 목이버섯 100g당 비타.. 더보기 이전 1 다음
