도라지효능 썸네일형 리스트형 겨울에 챙겨먹자 도라지 효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 오늘은 도자리에 대해서 설명드리겠습니다. ▶ 도라지는 다년생 초본입니다. ▶ 가장 많이 섭취하는 산나물 중 하나입니다. ▶ 우리나라 전국에서 재배가 가능합니다. ▶ 경북 북부와 강원도 등지에서 많이 재배되고 있습니다. ▶ 칼로리는 100g당 약 83kcal입니다. ▶ 도라지에는 플라티코디제닌, 폴리갈라식 산 등의 사포닌과 글루코스가 함유되어 있습니다. 또한 이눌린, 파이토스테롤 등도 함유되어 있습니다. ▶ 도라지는 약용, 식용 관상용으로 이용되고 있습니다. ▶ 도라지는 기침, 가래에 효능이 있으며 이질에 의한 복통의 치료에 이용되기도 한다. ▶ 뿌리에는 식유섬유와 미네랄을 함유하고 있습니다. ▶ 도라지는 천식 및 면역력 증강, 자양강장에 좋습니다. ▶ 가슴 및 옆구리.. 더보기 이전 1 다음