심장병 썸네일형 리스트형 역시! 마늘~ 마늘 효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 오늘은 마늘 효능에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. ▶ 중국, 일본, 한국등 극동 에서 주로 재배되고 있습니다.▶ 타임지가 10대 건강식품으로 선정하였습니다. ▶ 마늘은 항암작용 및 심장병 예방에 도움을 줍니다. ▶ 마늘에는 알리신과 스코르디닌이란 성분이 함유되어 있습니다. ▶ 스코르디닌이라는 성분은 우리 몸에 강장 효과 및 허약 체질 개선에 효과가 있습니다. ▶ 일상적으로 마늘을 섭취 시 활성 비타민을 자동적으로 보충해주는 도움을 줍니다.▶ 마늘은 부족하기 쉬운 비타민을 보급해주는 역할을 합니다. ▶ 강력한 살균 및 항균 작용 효능이 있습니다. ▶ 체력증강, 강장효과 및 피로 회복에 도움을 줍니다. ▶ 정력증강, 동맥경화 개선, 신체노화 억제 및 고혈압 개선작.. 더보기 넌 누구?~오트밀 효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군 입니다. 오트밀 곡물에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 오트밀의 칼로리는 100g당 372kcal입니다.▶ 보관 방법으로는 밀봉하여 냉장 보관하는 것이 좋습니다. ▶ 귀리를 익혀서 납작하게 만든 곡물이 오트밀입니다. 타임지가 선정한 10대 푸드 중 하나입니다. ▶ 오트밀에는 식이섬유소가 많이 함유되어 있어 외국인들은 아침식사로 많이 먹고 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부해 장 운동을 도와 변비 예방에 효과가 있습니다.▶ 오트밀은 화장품 재료로도 사용됩니다. 피부에 영양을 제공해주며 세정 효과가 좋습니다. 또한 피부 보호막을 형성해주며 보습 효과가 뛰어납니다. ▶ 포만감은 높고 칼로리가 낮은 오트밀은 다이어트에 좋습니다. ▶ 탄수화물이 많이 함량이 높으므로 많이 섭취하면 열량.. 더보기 이전 1 다음
