역시! 마늘~ 마늘 효능

안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다.

오늘은 마늘 효능에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다.

▶ 중국, 일본, 한국등 극동 에서 주로 재배되고 있습니다.

▶ 타임지가 10대 건강식품으로 선정하였습니다.

▶ 마늘은 항암작용 및 심장병 예방에 도움을 줍니다.

▶ 마늘에는 알리신과 스코르디닌이란 성분이 함유되어 있습니다.

▶ 스코르디닌이라는 성분은 우리 몸에 강장 효과 및 허약 체질  개선에 효과가 있습니다.

▶ 일상적으로 마늘을 섭취 시 활성 비타민을 자동적으로 보충해주는 도움을 줍니다.

▶ 마늘은 부족하기 쉬운 비타민을 보급해주는 역할을 합니다.

▶ 강력한 살균 및 항균 작용 효능이 있습니다.

▶ 체력증강, 강장효과 및 피로 회복에 도움을 줍니다.

▶ 정력증강, 동맥경화 개선, 신체노화 억제 및 고혈압 개선작용 효능이 있습니다.

▶ 당뇨 개선, 항암작용, 아토피성 피부염, 알레르기 억제작용

▶ 정장 작용과 소화작용 촉진 해독작용

▶ 신경 안정 및 진정효과 스트레스 해소 및 불면증 개선

▶ 동의보감에는 마늘을 성질이 따뜻하고 맛이 매우며 독이 있다고 나와 있습니다. 종기를 제거하고 풍습과 나쁜 기운을 없앤다고 합니다.

▶ 마늘과 같이 섭취하면 좋은 채소는 컴프리, 파셀리, 샐러리, 당근, 무우 등이 있습니다.

▶ 마늘을 섭취 후 냄새를 없애려면 우유를 마시거나, 녹즙, 재스민차, 허브차를 마시면 효과를 볼 수 있습니다.

▶ 마늘을 손질 후 냄새를 없애려면 물과 식초 2~3방울 정도와 함께 씻으면 냄새가 사라집니다.

지금까지 마늘에 대해서 간단히 알아보았습니다.

감사합니다.