아마란스 효능 썸네일형 리스트형 좁쌀보다 작은 아마란스 효능 안녕하세요^^ 좁쌀보다 작은 슈퍼곡물 아마란스 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 아마란스는 남아메리카 안데스산맥의 고산지대에서 잉카문명, 아즈텍문명이 발생하기 이전인 약 5,000년 전부터 재배되었습니다. ▶ 아마란스는 한 번 피면 지지 않는 꽃 영원히 시들지 않는 사랑이란 꽃말입니다.▶ 멕시코에서는 아마란스를 팝콘처럼 튀겨서 섭취하며 인도에서는 카레에 넣어 먹습니다.▶ 아마란스는 식이섬유가 풍부합니다. 사과, 바나나보다 약 2배 이상 많이 함유되어 있습니다. ▶ 쌀, 보리, 밀 등 다른 곡류에 비해 탄수화물이나 나트륨 함량이 낮고 글루텐이 전혀 없어 다이어트에 효과적입니다. ▶ 혈당 조절, 혈압 조절에 도움을 줍니다. 아마란스에는 수용성 식이섬유보다 불용성 식이섬유가 6배가량 더 많이 함유되어 .. 더보기 이전 1 다음
