동맥경화증 썸네일형 리스트형 너 우엉이냐? 우엉효능 안녕하세요^^ 밀양 Prak군입니다. 오늘은 우엉효능 대해서 간단히 알아보겠습니다. ▶ 우엉의 칼로리는 100g당 62kcal 입니다. 제철은 1~3월 입니다. ▶ 우리가 쉽게 우엉을 섭취할 수 있는 음식에는 역시 김밥 일 것입니다. 우리가 쉽게 먹을 수 있는 우엉에는 우리 몸에 건강에 도움을 주는 영양소가 풍부하게 들어있습니다.▶ 우엉에는 사포닌이 많이 함유되어 있습니다. 우엉 속 사포닌은 콜레스테롤 수치 강하, 동맥경화증과 뇌졸증 예방에 도움을 줍니다.그리하여 우엉 속 사포닌을 핏 속 기름을 씻어내는 혈관 비누라고도 합니다. ▶ 우엉에는 이눌린이 함유되어 있습니다. 이눌린은 천연 인슐린이라고 불리며 혈당 강하 및 다이어트에 도움을 줍니다.또한 신장 기능을 높여주며 우엉에는 섬유소질이 풍부해 쾌변에 도.. 더보기 어혈을 풀어주자! 해바라기씨 효능! 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 해바라기씨에 대해서 알아볼까요?^^ ▶ 칼로리는 100g당 약 611kcal입니다.▶ 해바라기는 국화과 제철은 9월~10월입니다. ▶ 보관방법은 밀봉하여 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋습니다. ▶ 불포화지방산이 풍부합니다. 보관 온도는 18~22℃ ▶ 해바라기씨는 해를 보는 씨앗으로 양기가 가장 많은 씨앗입니다. ▶ 해바라기씨는 몸속의 냉증을 제거해 주는 작용을 합니다. 그러므로 해바라기씨를 꾸준히 섭취하면 어혈을 제거하는 도움이 됩니다. ▶ 성질이 따뜻하며 소화기를 보호하고 기운을 북돋는 작용을 합니다. 또한 혈변, 설사 치료뿐만 아니라 염증, 종기를 제거하는데 효과가 있습니다. ▶ 해바라기씨는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추데 도움을 줍니다. ▶ 비타민 E.. 더보기 이전 1 다음
