구기자에는 어떤효능이? 구기자 효능!

안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다.

구기자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

▶ 구기자는 가지과이며 낙엽성 활엽 관목에 속합니다.

▶ 구기자는 한국, 중국, 일본에 분포합니다.

▶ 구기자 성분으로는 베타인, 베아크산틴, 카로텐, 티아민, 비타민A, B1, B2, C 등이  함유되어 있습니다.

▶ 칼로리는 100g당 328kcal입니다.

▶ 구기자는 3대 명약입니다. 하수오와 인삼과 함께

▶ 구기자를 섭취하면 변비 개선작용에 효능이 있습니다.

▶ 구기자를 술로 하루에 1~2잔 마시면 당뇨병, 불면증을 개선해주는 효능이 있습니다.

▶ 결막염 및 눈의 통증을 개선해 주는 효능이 있습니다. 구기자를 즙으로 눈을 씻으면 좋으며 또는 열매를 끓여서 끓은 물로 눈을 씻으면 효과를 볼 수 있습니다.

▶ 구기자 뿌리껍질을 끓어 입을 헹구면 구내염에 효과가 있습니다.

▶ 구기자는 혈압과 콜레스테롤을 낮추어주는 효능을 가지고 있습니다.

▶ 체중을 증가시켜주는 작용을 하므로 다이어트에는 좋지 않습니다.

▶ 양기를 보충해주며 자양강장 효과가 있습니다. 정력향상에도 도움을 줍니다.

▶ 활성산소 배출해주는 효능이 있으며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하며 노화 예방에 좋습니다.

▶ 몸이 허약한 분들은 몸을 보호하는 보약으로 좋습니다.

▶ 구기자는 현기증 및 허리와 무릎 통증을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

지금까지 구기자 효능에 대해서 알아보았습니다.

감사합니다.