성인병 예방 식물 쑥 효능!

안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다.

쑥 효능에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다.

▶ 쑥은 성인병 예방에 도움을 주는 4월을 대표하는 3대 식물 중 하나입니다.

▶ 칼로리는 100g당 18kcal입니다.  지방대사를 도와 다이어트에 효과가 있습니다. 보관 온도는 1~5℃ 입니다.

▶ 쑥 말리는 방법은 쑥을 소금물에 살짝 데친 후 그늘에 말리는 것이 좋습니다. 데쳐서 말린 식용 쑥은 1년 정도 보관이 가능합니다.  약용으로 사용할 때는 오래 묵을수록 항산화 성분과 미네랄이 많아져 약효가 좋아집니다.

▶ 쑥물은 몸이 차거나 소화력이 약하거나 몸에 힘이 없고 무기력할 때 드시면 좋습니다.

▶ 동의보감에는 쑥은 독이 없고 모든 만성병을 다스릴 수 있으며, 특히 부인병에 좋고 자식을 낳게 한다고 나와있습니다.

▶ 쑥은 콜레스테롤을 제거해주며 몸의 노폐물을 제거 및 몸을 따뜻하게 해줍니다.

▶ 피를 맑게 해주며 부족한 피를 보충해주며 또한 고혈압과 동맥 경화 예방에 도움을 줍니다.

▶ 쑥에는 비타민 및 미네랄이 풍부해 간의 해독, 피로회복, 체력 개선 기능에 도움을 줍니다. 또한 노화방지에도 효과 있습니다.

▶ 쑥에 함유되어 있는 양질의 섬유질은 장의 연동운동과 점액분비를 원활하게 하여 쾌변을 돕습니다.

▶ 쑥은 음식 뿐만 아니라 목욕 및 뜸등으로도 활용합니다.

지금까지 쑥 효능에 대해서 간단히 알아보았습니다.

감사합니다.