추억의 열매 보리수 효능[보리수 열매]

안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다.

금일은 추억의 열매 보리수 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

6월~7월에 열매가 익고 열매가 비교적 큰 편인 보리수는 일본이 원산지인 뜰 보리수입니다.

칼로리는 100g당 92kcal입니다.

구입요령은 열매에 반정이 없으며 선명한 붉은 빛깔 보리수 열매가 좋습니다.

우리나라에서 옛날부터 자생하던 보리수는 10월~11월에 열매가 익고 열매가 비교적 작은 크기입니다.

보리수에는 탄닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 탄닌 성분은 염증을 억제시켜주는 소염작용을 합니다. 

천식 예방 및 기침과 가래를 삭여주는 효능이 있습니다. 기관지 건강에 좋습니다.

소화불량과 배탈 증상이 자주 찾아오시는 분들이 섭취하시면 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 

보리수에는 아스파라킨산이 많이 함유되어 있어 술 먹은 다음날 숙취해소에 도움을 줍니다.

보리수에는 니아신이라는 성분이 많이 함유되어 있어 동맥경화를 예방하며 동맥 건강 유지에 도움을 줍니다.

섭취 방법은 발효액으로 드시거나 술을 담가 드시면 좋습니다. 또한 쨈을 만들어 드시는 것도 추천드립니다.

지금까지 보리수 효능에 대해서 간단히 알아보았습니다.

감사합니다.