원기보충이 필요할때! 마키베리 효능

마키베리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

마키베리는 칠레 파타고니아 지역에서 1년에 한 번 생산되는 나무의 열매입니다.

마키베리는 주로 야생에서 수확되며 항산화 성분이 풍부한 슈퍼 푸드입니다.

성분으로는 오메가3, 오메가6, 오메가9 지방산과 비타민 및 무기질, 식이섬유소가 함유되어 있습니다.

마키베리에는 레스베라트롤이 함유되어 있습니다. 이 성분은 지방 축적을 억제하고 체지방 감소에 도움을 줍니다.

또한 안토시아닌 성분도 함유되어 있습니다. 이 성분은 지방 세포를 없애주고 혈액 속 지방과 콜레스텔롤을 배출해주는 효과가 있습니다.

마키베리에 대해서 정리해 보겠습니다.

혈관 내 노폐물을 없애주는 역할을 합니다.

백내장과 녹내장등 안과질환 예방에 도움을 줍니다.

인슐린 생성을 높여 당뇨관리에도 효과적입니다.

지방 축적 억제 및 지방질 배설을 도와 다이어트에 좋습니다.

24가지 피토케미컬이 함유되어 있어 면역력을 높여줍니다.

피토케미컬이란 식물이 자신을 보호하기 위해 만들어내는 물질입니다.

마키베리 섭취 시 주의사항도 있습니다.

하루 권장량은 6g 정도로 티스푼으로 한 스푼 정도가 좋습니다.

마키베리를 많이 섭취할 경우 속 쓰림이나 설사가 발생할 수 있습니다.

지금까지 마키베리 효능에 대해서 간단히 알아보았습니다.

감사합니다.