역시! 마늘~ 마늘 효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 오늘은 마늘 효능에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. ▶ 중국, 일본, 한국등 극동 에서 주로 재배되고 있습니다.▶ 타임지가 10대 건강식품으로 선정하였습니다. ▶ 마늘은 항암작용 및 심장병 예방에 도움을 줍니다. ▶ 마늘에는 알리신과 스코르디닌이란 성분이 함유되어 있습니다. ▶ 스코르디닌이라는 성분은 우리 몸에 강장 효과 및 허약 체질 개선에 효과가 있습니다. ▶ 일상적으로 마늘을 섭취 시 활성 비타민을 자동적으로 보충해주는 도움을 줍니다.▶ 마늘은 부족하기 쉬운 비타민을 보급해주는 역할을 합니다. ▶ 강력한 살균 및 항균 작용 효능이 있습니다. ▶ 체력증강, 강장효과 및 피로 회복에 도움을 줍니다. ▶ 정력증강, 동맥경화 개선, 신체노화 억제 및 고혈압 개선작.. 더보기 너 우엉이냐? 우엉효능 안녕하세요^^ 밀양 Prak군입니다. 오늘은 우엉효능 대해서 간단히 알아보겠습니다. ▶ 우엉의 칼로리는 100g당 62kcal 입니다. 제철은 1~3월 입니다. ▶ 우리가 쉽게 우엉을 섭취할 수 있는 음식에는 역시 김밥 일 것입니다. 우리가 쉽게 먹을 수 있는 우엉에는 우리 몸에 건강에 도움을 주는 영양소가 풍부하게 들어있습니다.▶ 우엉에는 사포닌이 많이 함유되어 있습니다. 우엉 속 사포닌은 콜레스테롤 수치 강하, 동맥경화증과 뇌졸증 예방에 도움을 줍니다.그리하여 우엉 속 사포닌을 핏 속 기름을 씻어내는 혈관 비누라고도 합니다. ▶ 우엉에는 이눌린이 함유되어 있습니다. 이눌린은 천연 인슐린이라고 불리며 혈당 강하 및 다이어트에 도움을 줍니다.또한 신장 기능을 높여주며 우엉에는 섬유소질이 풍부해 쾌변에 도.. 더보기 관절 염증 비켜! 목이버섯~목이버섯효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 관절 염증에 효과가 있는 목이버섯 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 담자균류의 목이과의 버섯이며 활엽수 고목에서 자랍니다.▶ 목이버섯 칼로리는 100g당 13kcal입니다.▶ 저칼로리 음식으로 비만 예방에 좋으며 식이섬유소가 풍부하며 비타민D 함량이 높아 특히 여성 건강에 좋습니다. ▶ 보관 방법은 신문지에 싸서 냉장에 보관하는 것이 좋습니다. ▶ 목이버섯은 중국요리에 많이 사용되며 특히 우리나라에서는 잡채에 많이 들어갑니다. ▶ 목이버섯은 식감이 독특하여 중국에서는 나무 닭고기라고도 불립니다.▶ 목이버섯에는 비타민D가 다량 함유되어 있습니다. ▶ 생 목이버섯보다 말린 목이버섯에 비타민D가 30배 정도 많이 함유되어 있습니다. ▶ 말린 목이버섯 100g당 비타.. 더보기 이전 1 ··· 575 576 577 578 579 580 581 ··· 605 다음
