본문 바로가기
SMALL

건강하게 샵시다^^

체지방 안녕~~ 핑거루트 효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군 입니다. 금일은 핑거루트 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 핑거루트는 동남아시아 일대에서 자라는 생강과 식물입니다. ▶ 핑거루트는 인도네시아 약용식물로 등록되어 있습니다.▶ 핑거루트는 생강과 비슷한 향과 맛을 지녀 향신료로 널리 사용되고 있습니다.▶ 생김새가 마치 사람의 손가락과 닮아 이름이 핑거루트입니다. ▶ 섭취 방법은 우리나라 생강차처럼 잘게 썰어 물에 우려내 마시거나 갈아서 가루를 생선 같은 음식에 뿌려서 잡내를 없애는 데도 사용합니다.▶ 핑거루트에는 판두라틴 성분이 함유되어 있습니다. 지방 제거에 매우 효과적인 것으로 연구결과가 있습니다.▶ 판두라틴은 콜라겐 합성효소를 증가시키고 콜라겐이 분해되어 빠져나가는 것을 막아주는 역할을 합니다. 그러므로 주름개선 및.. 더보기
뇌를 젊게 만들자! 홍화씨 효능 안녕하세요^^ 밀양 park군입니다. 금일은 홍화씨 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 홍화씨 섭취 방법물 1.8L에 홍화씨 3숟가락을 넣어 20~30분 끓인 후 수시로 마시면 됩니다. 홍화씨 가루는 찌개, 무침 등 각종 음식에 활용이 가능합니다.홍화씨는 1~2g 소량 사용 시 경락 소통, 혈액순환에 효능이 있으며 홍화씨를 다량으로 사용 시 어혈 배출 작용을 하며 여성분들은 생리양이 많거나 임신 중일 땐 홍화씨 복용을 피하는 것이 좋습니다.또한 아스피린 복용, 항혈전제를 복용하는 분들도 홍화씨유 섭취를 지양하는 것이 좋습니다. 홍화씨는 혈액 내의 노폐물을 제거해주며 뇌의 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.홍화씨는 고도 불포화지방산인 리놀레산이 약 77% 정도 함유되어 있습니다. 이 불포화지방산.. 더보기
여기한번 보세요~까마중 효능 안녕하세요^^ 밀양 park군입니다. 금일은 까마중 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 까마중은 밭이나 길가에서 흔히 자라는 인리식물입니다. 까마중은 가지 과에 속한 한해살이풀로 열매는 검게 익으며 단맛이 있습니다.까마중은 열매를 포함한 모든 부분을 약재로 사용합니다.까마중은 동의보감에서 열매는 용규자 뿌리는 용규근이라 부릅니다. 피를 맑게 하고 열로 부은 것을 치료한다고 나와 있습니다. 도경 본초에는 까마중은 줄기의 풍을 다스리고 남자의 원기를 돕는다고 나와 있습니다. 남자 정력증진에 효과가 있습니다.까마중에는 안토시아닌이 많이 함유되어 있어 항산화, 항암 작용이 우수합니다.까마중은 신장계통 질환에 많이 사용했으며 자궁암, 유방암, 폐암 등에 널리 사용되고 있습니다.2012년 자궁암 세포 실험 결과 .. 더보기
다이어트에 최강! 치아시드 효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 금일은 치아시드 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치아시드는 열대, 아열대 식물인 치아의 씨앗으로 적은 양으로도 포만감을 주고 영양을 보충하는 다이어트 식품으로 주목받고 있습니다.치아시드는 세계 10대 슈퍼푸드로 영양소가 많고 항산화 능력 면역력 강화 능력이 있을 뿐만 아니라 식이섬유로 인해 장 기능을 원활하게 해줍니다. 치아시드를 물에 불리면 약30배 가량 부피가 늘어납니다. 치아시드를 물에 불려 섭취하면 포만감을 줄 뿐만 아니라 몸속 노폐물을 흡수해서 변비 및 다이어트에 좋은 건강식품입니다.치아시드는 단백질이 풍부해 신진대사를 촉진시켜주며 영양소의 분해가 일어나는 이화 작용을 일으킬 때는 에너지를 방출하게 되면서 발열반응이 나타나기 때문에 우리 몸의 체온을 높.. 더보기
붉은 약초 지치효능! 안녕하세요^^ 밀양 Park군 입니다. 금일은 지치 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶ 지치는 자초, 지초 등의 여러 이름으로 불리며 특유의 붉은빛이 나는 것이 특징입니다.▶ 동의보감에서는 지치를 성질이 차고 맛은 쓰며 독이 없고 5가지 황달을 낫게 하여 오줌을 잘 나가게 한다고 합니다. ▶ 지치에는 시코닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 시코닌은 지치의 붉은색의 원인이며, 항균, 항염에 효과가 있으며 지치는 오래 묵을수록 검붉은 색을 띱니다.▶ 지치는 약재로 많이 사용되며 토혈, 코피, 소변 출혈, 홍역에 효과가 좋습니다. 또한 화상, 동상 , 습진, 발진, 피부 궤양 등에 소독약으로도 사용합니다. ▶ 중국에서는 오래전부터 지치를 항암 치료에 사용하고 있습니다. 지치는 특히 위암, 갑상선암, 유방.. 더보기
간 해독에 짱! 밀크시슬 효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 오늘은 밀크시슬 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 밀크시슬은 국화과입니다. 엉겅퀴라도 부릅니다. 밀크시슬이라고 이름이 생긴 이유는 밀크시슬을 짜면 우유처럼 하얀 액체가 나오기 때문이며 또 하나의 이유는 젖이 안 나오는 산모가 밀크시슬 차를 먹고 젖이 잘 돌았기 때문이라고 합니다.밀크시슬은 간을 해독하는데 아주 효능이 좋습니다. 밀크시슬에는 실리마린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 실리마린 성분이 간세포의 독소를 배출해 주며 손상된 간 세포 회복에 도움을 줍니다. 밀크시슬은 알코올의 분해 시 발생하는 아세트알데하이드(유독성 물질)를 빠르게 분해해 줍니다.피로회복에 좋습니다. 천연 간 청소부 역할 뿐만 아니라 강력한 항산화 효능까지 볼 수 있습니다. 야근이 많은 분들.. 더보기
이런 나무가 있어?? 엄나무 효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군 입니다. 금일은 엄나무 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 엄나무는 속껍질이나 뿌리를 이용하여 술 또는 약재료로 사용합니다. 제철은 3월~4월이며 칼로리는 100g당 15kcal입니다.엄나무는 이물질이 없으며 잘 마른 것이 좋은 엄나무입니다.보관방법은 밀봉하여 습기가 없고 서늘한 곳에 보관하여야 합니다.엄나무는 닭고기와 궁합이 좋습니다. 삼계탕 조리 시 엄나무를 넣어 조리하여 섭취하면 기력 보충에 아주 좋습니다. 또한 닭 누린내를 잡아 줍니다. 엄나무는 관절염에 효과가 좋습니다. 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 신경통 류마티스 통증 완화에 효능이 있습니다.기침을 완하 시키는데 효능이 있습니다. 엄나무에는 사포닌, 쿠마린이 함유되어 있어 가래 및 기침 등에 효과가 좋습니다.엄나무.. 더보기
다이어트에 최고봉 깔라만시 효능! 안녕하세요^^ 밀양 Park군 입니다. 금일은 깔라만시 효능에 대해서 알아보겠습니다. 깔라만시는 열대성 과일로 금귤과 비슷한 생김새를 가지고 있습니다. 필리핀, 인도네시아 등 동남아시아 지역에서 생산되는 열대성 감률류 작물입니다.동남아 지역에서는 깔라만시를 신이 주신 열매라고도 불립니다.깔라만시는 신만이 강해 원과를 착즙 한 뒤 물에 희석해 섭취하는 것이 좋습니다. 깔라만시는 피쉬소스, 코코넛 밀크, 고추 등 아시아 음식 재료와 잘 어울립니다.깔라만시 좋은 섭취 방법은 깔라만시 중요한 영양소는 비타민C입니다. 비타민C는 말리거나 열을 가하면 쉽게 파괴됩니다. 말린 깔라만시를 차로 드시는 것보다는 깔라만시를 원액으로 희석해서 주스로 마시는 것이 좋습니다.깔라만시에는 비타민P의 일종인 헤스페리딘과 노빌레틴 .. 더보기
이 효능 보고가세요~ 콜라비 효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 오늘은 콜라비 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜라비는 순무와 양배추를 교배한 작물입니다. 원산지는 유럽입니다. 콜라비는 수분 91%, 섬유 0.9%, 당분 6.1%. 단백질 1.6%가 함유되어 있습니다.콜라비 칼로리는 100g당 27kcal입니다.콜라비에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복 및 체내 피부 노화와 색소 침착을 막아주어 피부미용에 도움을 줍니다. 비타민C 함유량은 상추나 치커리 등의 엽채류에 비해 4~5배 높습니다. 콜라비는 식이섬유가 많이 함유되어 콜라비 섭취 시 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 다이어트 및 변비 예방에도 효능이 좋습니다.콜라비에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈관에 쌓인 나트륨을 배출하여 고지혈증 및 고혈압 예방에 도움.. 더보기
산 속 소고기! 고사리효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 금일은 고사리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고사리는 한약재 이름은 궐이라고 합니다. 고사리는 맛은 달고 성질이 찹니다. 동의보감에는 고사리가 성질이 차 열을 식히고 소변을 잘 나오게 하며 오래 복용하면 몸이 냉해져 양기가 줄어든다고 합니다.고사리는 장과 가래에 효과적이며 오장의 기운을 북돋는데 도움을 줍니다. 또한 혈액순환에 도움을 줍니다. 고사리는 산에서 나는 소고기라고 합니다. 고사리는 단백질이 많이 함유되어 있으며 또한 칼슘, 무기질 성분이 풍부하여 치아와 뼈를 튼튼하게 해주며 혈액을 맑게 해줍니다. 그러므로 성장기 어린이에게 좋은 식품입니다.고사리는 염증 완화에 효과가 좋습니다. 예로부터 구충제 대용으로 사용했으며 체내 기생충이나 염증 제거 염증에 의.. 더보기
LIST

티스토리툴바