겨울철! 딸기 효능^^ 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 오늘은 딸기에 대해서 간단히 알아보아요.^^ ▶ 딸기를 하루에 4개만 먹으면 비타민C 하루 권장량을 모두 섭취할 수 있습니다. ▶ 딸기에 비타민이 100g 중 80mg이 함유되어 있으며 칼로리는 100g당 27kcal입니다. ▶ 제철은 1월~5월이며 보관 온도는 1~5℃면 좋습니다. ▶ 딸기는 수분이 89%입니다. ▶ 딸기에는 펙틴이라는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 혈액의 흐름을 좋게 합니다. ▶ 딸기 섭취 시에는 설탕을 치지 말고 꿀이나 우유, 유산음료와 함께 먹으면 흡수가 잘 됩니다. ▶ 감기 및 기미, 주근깨 예방에 좋습니다. ▶ 딸기를 자주 먹으면 잇몸 건강에 좋습니다. ▶ 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. ▶ 딸기에 함유되어 있는 안토시아닌은 암 .. 더보기 겨울에 챙겨먹자 도라지 효능 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다. 오늘은 도자리에 대해서 설명드리겠습니다. ▶ 도라지는 다년생 초본입니다. ▶ 가장 많이 섭취하는 산나물 중 하나입니다. ▶ 우리나라 전국에서 재배가 가능합니다. ▶ 경북 북부와 강원도 등지에서 많이 재배되고 있습니다. ▶ 칼로리는 100g당 약 83kcal입니다. ▶ 도라지에는 플라티코디제닌, 폴리갈라식 산 등의 사포닌과 글루코스가 함유되어 있습니다. 또한 이눌린, 파이토스테롤 등도 함유되어 있습니다. ▶ 도라지는 약용, 식용 관상용으로 이용되고 있습니다. ▶ 도라지는 기침, 가래에 효능이 있으며 이질에 의한 복통의 치료에 이용되기도 한다. ▶ 뿌리에는 식유섬유와 미네랄을 함유하고 있습니다. ▶ 도라지는 천식 및 면역력 증강, 자양강장에 좋습니다. ▶ 가슴 및 옆구리.. 더보기 겨울 축제 송어 빙어축제는 어떨가요?? 안녕하세요^^ 밀양 Park군입니다.날씨가 많이 추워졌습니다. 오늘은 12월 축제 중에서도 송어 빙어축제를 빼놓을 수 없겠지요^^ 1번째로 제5회 안성 빙어 축제입니다.위치는 경기도 안서시 죽산면 두메 호수로 90(죽산면)입니다.행사장소는 경기 안성시 두메낚시터 입니다. 이용기간은 2016년12월24일~ 2017년2월5일까지 입니다.무료 행사로는 주말 빙어잡이 체험 3회, 맨손 송어잡이 체험 1회도 한다고 합니다.이용요금은 입장료 성인 1인 5천원이며 만 6세미안 어린이는 무료입니다. 남녀노소 어린이 누구나 간단한 낚시도구로 빙어를 잡을 수 있다고 합니다.빙어잡이 체험은 토, 일 2~4회 운영하며 4세 이하 모든 아이들이 부모님과 함께 무료로 즐기수 있습니다.안성 빙어 축제는 빙어잡이 뿐만 아니라 눈꽃 .. 더보기 이전 1 ··· 549 550 551 552 553 554 555 ··· 570 다음
